Taichi

Ficha Monitor/a (Taichí 3) | Ficha Monitor/a (Taichí 1, 2 y 5)

Breve descripción de la actividad

En sus inicios el Taiji Quan (disciplina china), fue creado como arte de defensa, perteneciendo a la escuela interna (Neijia) que potencia el control mental, sobre el poder externo de la fuerza muscular. Considerado como un ejercicio de salud, hace hincapié en varios aspectos como: moverse con suavidad, lentitud, circularidad y continuidad.

El Taiji Quan, sin confundirse con una terapia de rehabilitación, podemos considerarlo como una gimnasia y terapia alternativa, que mejora nuestro estado de salud, físico y mental, pudiendo ser practicado por cualquier persona independientemente de su edad, sexo o condición física.

Objetivos

    * Educar en el uso del movimiento del cuerpo de forma armónica.
    * Meditar en movimiento, para lograr que los canales por los que transcurre la energía se abran, mejorando la circulación del Qi (energía) por todo el cuerpo.
    * Corrigir los defectos posturales, alineando la estructura, fomentando el hábito por mantener la columna recta y relajada.
    * Aumentar la circulación linfática y sanguínea.
    * Activar el metabolismo celular.
    * Estimular el bombeo del líquido cefalorraquídeo que recorre el sistema nervioso central por el interior de la columna y la bóveda craneana.
    * Fortalecer, tonificar y estirar todos los tejidos corporales.
    * Proporcionar calma mental, descarga de tensión y potencia de la concentración, gracias al movimiento lento, armonioso y coordinado seguido de una respiración lenta y profunda.

    * Mejorar la coordinación de la motricidad, lo que incide en los dos hemisferios cerebrales, ayudando a ejercitar el cerebro manteniendo agudizadas sus funciones.

Lugar donde se realiza la actividad

Gimnasio de las instalaciones del Servicio de Deportes de la ULL.

Horarios

    * Tai Chi 1 (intermedio): Lunes y miércoles de 9:00 a 10:00 h.

    * Tai Chi 2 (avanzado): Lunes y miércoles de 10:00 a 11:00 h.

    * Tai Chi 3 (iniciado y avanzado): Lunes y miércoles 16:15 a 17:15 h. 

    * Tai Chi 5 (iniciación): Martes y jueves de 9:00 a 10:00h.

 
Enlaces de interés

www.wushuserrato.com
www.wudao.es

Avenida Ángel Guimerá Jorge, 3. 38206. La Laguna. Polideportivo de la Universidad de La Laguna
Dirección postal: Universidad. Servicio de Deportes. Apartado 456. CP 38200. La Laguna. Tenerife
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